Sau sinh quan hệ bị đau rát: Nguyên nhân, cách khắc phục

Sau sinh quan hệ bị đau rát là một hiện tượng phổ biến, gây ra nhiều bất tiện trong cuộc sống và đời sống tình dục. Vậy quan hệ bị đau rát sau sinh nguyên nhân là do đâu? Làm thế nào để khắc phục vấn đề  này nhanh chóng? Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp các thắc mắc xoay quanh và đề xuất một số giải pháp giúp bạn cải thiện đời sống tình dục sau khi sinh em bé.

Tại sao quan hệ sau sinh bị đau rát?

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau rát khi quan hệ sau sinh. Dưới đây là một số lý do hay gặp. 

Chưa sẵn sàng để quan hệ tình dục

Sau sinh, cơ thể phụ nữ chưa kịp phục hồi, chăm sóc em bé ngày đêm khiến cơ thể căng thẳng, mệt mỏi,… dẫn đến tâm lý chưa sẵn sàng quan hệ. Điều này làm giảm cảm giác hưng phấn, ham muốn và khiến âm đạo bị khô, bị đau rát khi quan hệ tình dục.

Nhiễm trùng đường sinh dục

Đây là một trong những nguyên nhân khá thường gặp khiến quan hệ sau sinh bị đau rát. Các bệnh nhiễm trùng đường sinh dục như mụn rộp bộ phận sinh dục, nhiễm trùng nấm men, viêm âm đạo…sẽ khiến bạn cảm thấy buốt rát, đau đớn mỗi khi quan hệ.

Khô âm đạo sau sinh

Khô âm đạo là tình trạng rất thường gặp ở phụ nữ sau sinh. Động tác mút của trẻ trong thời kỳ nuôi con bằng sữa mẹ sẽ kích thích tuyến yên tiết ra nội tiết tố Prolactin gây ức chế quá trình sản sinh estrogen dẫn đến làm giảm ham muốn và gây ra khô âm đạo.

Khắc phục tình trạng sau sinh quan hệ bị đau rát

Để làm giảm tình trạng đau rát sau quan hệ, bạn có thể áp dụng các biện pháp dưới đây: 

Kéo dài màn dạo đầu

Bỏ qua màn dạo đầu là một trong những nguyên nhân dẫn tới khô hạn sau sinh. Để cải thiện tình trạng này, bạn nên chia sẻ cảm nhận cho chồng để cùng nhau tìm ra hướng khắc phục hợp lý. 

Ăn uống khoa học, hợp lý

Xây dựng chế độ ăn uống cân bằng, hợp lý sẽ giúp bạn giải quyết được vấn đề khô hạn sau sinh hiệu quả. Bổ sung những thực phẩm giàu axit béo như cá ngừ, hạt vừng, cá hồi,…có tác dụng giúp âm đạo sản sinh thêm chất bôi trơn. Ngoài ra, tăng cường ăn các món giàu chất xơ, vitamin nhóm B, uống đủ nước sinh hoạt khoa học cũng là biện pháp bạn không nên bỏ qua.

Giữ nước cho cơ thể

Các chức năng hoạt động không trơn tru là hậu quả của việc cơ thể bị thiếu nước và điều này gây ra tình trạng khô hạn sau sinh. Do đó, phụ nữ sau sinh nên uống đủ nước, tránh không được để khát mới uống.

Sử dụng gel bôi trơn

Nếu tình trạng khô âm đạo sau sinh kéo dài, bạn có thể tham khảo việc sử dụng gel bôi trơn. Gel bôi trơn có thể làm ướt âm đạo trong nhiều giờ nhưng đây không phải là biện pháp tạm thời và bạn vẫn cần có giải pháp để loại bỏ triệt để tình trạng khô âm đạo.

Khám phụ khoa định kỳ

Khám phụ khoa 6 tháng/lần là điều vô cùng quan trọng giúp chị em kịp thời phát hiện các vấn đề đang gặp phải. Bạn nên đến các phòng khám chuyên khoa để thăm khám, nhận tư vấn, phác đồ điều trị phù hợp từ bác sĩ. Quan hệ đau rát sau sinh không chỉ ảnh hưởng lớn đến cảm xúc thăng hoa trong đời sống tình dục vợ chồng mà còn tác động đến sức khoẻ của người phụ nữ. 

Bài viết trên đây Shop Mười Tám Cộng đã chia sẽ là các thông tin tổng hợp về sau sinh quan hệ bị đau rát và các cách khắc phục hiệu quả nhất. Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp bạn nhanh chóng giải quyết vấn đề trên để tìm lại cảm giác “yêu” như ban đầu.